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什么保健品养肾呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:44:01 阅读: 来源:钢结构玻璃棉厂家

随着现在生活压力变得越来越多,这样就导致了非常多的人们都开始忙碌起来的,这个时候就会导致自己的肾脏出现一些问题的,特别是会让自己的肾脏里面堆积很多毒素的,如果是这样的话就会让自己产生睡眠不是那么好,尤其是在晚上的时候经常会感觉到自己有些失眠的,要是长期下去的话就会让自己的精力根本就是没有办法集中的。

您脾胃虚寒是肾阳虚的症状,另外肾阴阳两虚的症状:五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。可以服用金匮肾气丸治疗,金匮肾气丸是六味地黄丸加上肉桂、附子组成的饮食上多吃些健脾补肾的黑芝麻,枸杞,芡实,羊肉,山药,桂圆,莲子,芡实,豆制品,苡米,核桃,海参等,并且注意多休息保证充足的睡眠,适当的进行体育锻炼。般食疗,可以做多吃些,炖猪腰,或者是羊肉之类的食物

中药方剂中的龟鹿二仙胶能滋阴填精,益气壮阳。达到阴阳并补的作用。一方面,您可以前去药房购买该成药。另一方面,也可以将方中的人参,枸杞熬成膏剂服用。 此外,平时自己在家中,使用灸条温灸腰部,肚脐和足三里,也有温阳行气,保健的作用。

1、限制含钾高的饮食

含钾最高的有:冬菇、紫菜;其次:马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量:丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。

含钾量高的不吃,中等量的少吃,最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮,把汤弃之,再食用,水果宜每天少量,不宜过多。

2、执行低磷饮食

含磷高的食物有:麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等不宜多吃;肉类的含磷量高于植物,为减少肉类中的含磷量,可把肉切成片,用开水煮一下,只吃肉而不吃汤。

其实现在很多人们都是使用保健品来进行养肾的,不过最好的还是中成药的,这样的话对于自己的身体才会更加好的,并且尽量要在医生的指导下面来进行选购的,不能够随意的去吃一些保健品的,不然的话对于自己的身体是会带来毒副作用的,还要记住吃一些补肾的食物。

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