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薏米百合的作用有什么功效【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:51:08 阅读: 来源:钢结构玻璃棉厂家

【健康讯 2016年3月1日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。那么,薏米百合的作用有什么功效?

薏米百合粥的做法如下:取薏苡仁30克、百合6克、水适量。

制法:

1、取数量适宜的薏米,洗好,再用水泡几个钟头,为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅,泡的时间要更长一些。

2、取数量适宜百合干,用水浸泡到睁开即可,不需要过久。

3、将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖喷气后加阀,压6-8分钟停火,放气,开盖。

4、加入百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎。

5、经过3和4两个步骤后,锅中的水面减低2-3厘米出锅后,加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。

薏米百合粥的功效主要有以下几个方面:

1、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;

2、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;

3、有清心、润肺、养胃的功效。

薏米百合粥的吃法是:早晚空腹食用,也可以加适量糖或蜂蜜调味。

总之薏米百合的作用有补益润泽养颜的美容效果,也可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法,南方人尤以其滋润避暑,加绿豆共煮粥。

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