【新闻】摆脱身体初老症保持身材
发布时间：2021-01-08 09:45:34
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来源：钢结构玻璃棉厂家
不妨捏捏自己的小腹，看看是不是已经堆起了一层松弛的赘肉？或是当我们爬楼梯时，会气喘吁吁双腿发抖？当你出现这些状况了，说明你的身体已经进入到“初老”的阶段。如何减慢“初老”的脚步，保持身体的年轻呢？
因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。
初老症状一：新陈代谢放缓
20出头的时候，偶尔暴饮暴食导致体重上升，只需要节食几天就能减掉肥肉。但是进入25岁以后，身体新陈代谢速度放缓，很多不具有良好饮食习惯的女性会发现自己的身体开始发胖，节食的效果开始不明显，这正是新陈代谢放缓的表现。
对抗办法：
提升新陈代谢的方法很多，专业健康导师会推荐女性可以通过加强锻炼的方式来实现，科学家研究证实每日45分钟的锻炼，能够提升新陈代谢率高达20%。