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眼睛疲劳视力下降怎么办【关注健康】

发布时间:2019-09-12 11:36:53 阅读: 来源:钢结构玻璃棉厂家

眼睛对于我们来说是心灵的窗户,也是我们身体最敏感的一个器官,如果长时间使用电脑的话我们的眼睛会出现各种不舒服。而且很多人都会近视,那都是各种因素造成的,而且会随着我们的身体状况的好坏出现变化,另外今天的用眼情况,会影响明天的视力。那么今天我们就来看看眼睛疲劳视力下降怎么办比较好呢?

人们一般都是凝视电脑的,据说这样眨眼的次数就会比平常减少1/3左右。长时间看着显示屏,后背弓起,姿势相当不正。显示屏的高度与眼睛高度等同,这样就造成脖子前倾,眼睛好像从下向上睁开的样子,于是整个眼球露在外面的部分增多,水分也就快速蒸发了,这就造成眼睛干涩。

经常使用电脑,保持正确的姿势是非常重要的。最理想的方式是,将电脑桌调低一些,再配上足够的照明。如果光线很暗,看东西就很吃力,就会更接近显示屏,好像要钻进电脑里去似的。还有就是椅子。椅子过高容易引起腰痛、弓背,所以椅子要稍微低一些,在脚边可以放一个小凳子,把脚搭在上面,可以起到调节高度的作用。

工作中,如果感觉眼睛疲劳,可以把手搓热,按摩一下眼睛。按摩使眼睛周围的肌肉放松,起到促进血液循环的功效。而且,适当的按摩还可能让眼泪流出,对眼睛起到滋润的作用。在繁忙的工作之余,可以不时地进行这样的眼睛按摩。定时把视线从电脑显示器、书本等近距离事物上转移开,眺望一下远方,让眼睛休息一下。

滴眼药水也能让眼睛消除疲劳。不过要选择那些专为眼睛干涩研制的眼药水比较好。治疗结膜炎的药用眼药水会对眼睛起到刺激的作用,要谨慎使用。戴隐形眼镜的人选择眼药水的时候,注意要选择那些可以直接滴在隐形眼镜上的药水。

其实我们在日常生活中都要进行保护眼睛的视力,建议可以进来地减少眼部用眼的强度,而且在工作处的光源一定要保持充足,还要安排好合理的饮食,定期进行一些简单的运动,这样都会对眼睛起到一种很好地保护的作用。相信这样下去视力会保持在一个很好的状态。

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