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吃出糖尿病只需35年【消息】

发布时间:2020-09-15 11:00:49 阅读: 来源:钢结构玻璃棉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

专家建议,肥胖孩子每天少吃一顿正餐

11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题仍然是“关注糖尿病,保护我们的未来”。

浙江省中医院内分泌科11月10日上午举办主题为“关注糖尿病,保护我们的未来”——2013年联合国际糖尿病日大型活动。现场有三百多市民参加了糖尿病相关监测,饮食、运动个体化指导、有奖竞猜、医疗咨询及专家糖尿病知识科普宣传和健康讲座。

省中医院内分泌科主任倪海祥教授提醒,从肥胖到糖尿病发病大约只需要经过3~5年时间。这个变迁是怎么样的过程,他解释:现在人压力大,运动量明显减少,熬夜,贪食洋快餐或者高糖、高脂肪的膳食,致使体重增加,之后引发胰岛素代偿性分泌增加,人体出现胰岛素抵抗,胰岛功能衰竭,最后血糖升高,患上糖尿病。

倪海祥指出,糖尿病并非老年人的专利,在超重和肥胖人群比例在不断攀升的今天,糖尿病正向青少年步步逼近。

专家认为,预防糖尿病要从改变生活方式,控制饮食开始。

对肥胖的孩子,饮食应在原来的每日热量基础上减少500~1000千卡,也就是至少减少一顿正餐的量。

对标准体重的人来说,吃饭要以健康需要为宗旨,不能以享受饱食为目的,也就是吃七分饱。

专家建议,每人每日总摄入量中,主食占60%、蛋白质占20%、脂肪占20%的比例搭配,纤维素量要达到主食的1/3。

(实习编辑:黄俊达)

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